Trening w parze - zalety

Zastanawialiście się kiedyś, jakie są zalety ćwiczenia we dwójkę?

  • Większa mobilizacja. Umówiłeś się z kimś na trening, ciężko będzie odmówić i zawieść tę drugą osobę. Macie wspólne cele, jeden pilnuje drugiego. Lepsza mobilizacja— lepsze rezultaty;
  • Radość z trenowania.  Ćwicząc z towarzyszem zazwyczaj masz lepszy humor, można pożartować, wymienić się spostrzeżeniami, wspólnie dopingować. Trening przybiera formę dobrej zabawy, cierpicie z bólu, ale wspólnie;

  • Wspólne wsparcie. Druga osoba zawsze może Cię skontrolować, zadbać o Twoją technikę, zmotywować do kilku dodatkowych powtórzeń. To ona widzi zazwyczaj Twoje postępy najlepiej. Może Ci doradzić, wspomóc dobrym słowem;
  • Kreatywność. Co dwie głowy to nie jedna. Wspólnie zawsze łatwiej znaleźć odpowiednie rozwiązania, zdecydować się na kolejne etapy i utrudnienia ćwiczeń. Wprowadzenie zmian i świeżości do treningów.

Podsumowując — trenując we dwoje masz większe szanse na realizację swojego planu. Osoby ćwiczące razem szybciej uzyskują upragnione efekty swojej pracy. Trening w parze to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale i  świetna okazja do produktywnego spędzenia czasu wolnego z bliską osobą.

Jak ćwiczą gwiazdy?

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Prostowanie ramion na wyciągu - świetne ćwiczenie na triceps "Też chcę taki bęben". Wystarczyło, że odsłoniła brzuch Trening plyometryczny. Ćwiczenia plyometryczne, plyometria - co to? Trening Brzucha bez Sprzętu Diagnostyka niewydolności serca Pracowała na taki efekt dwa lata! Polska trenerka mówi o szpagacie "Boże, jaka piękna". Polska fitnesska z kolejnym sukcesem Krokomierz - czy warto w niego zainwestować? Jakie funkcje oferuje krokomierz? Babcia startuje w zawodach bikini. "Wyglądam lepiej niż w wieku 20 lat" Trening na rzeźbę - efekty Szczupłe uda? Możesz je mieć! Trudno o lepszą motywację. 53-latek pokazał umięśnione nogi