Trening w parze - zalety

Zastanawialiście się kiedyś, jakie są zalety ćwiczenia we dwójkę?

  • Większa mobilizacja. Umówiłeś się z kimś na trening, ciężko będzie odmówić i zawieść tę drugą osobę. Macie wspólne cele, jeden pilnuje drugiego. Lepsza mobilizacja— lepsze rezultaty;
  • Radość z trenowania.  Ćwicząc z towarzyszem zazwyczaj masz lepszy humor, można pożartować, wymienić się spostrzeżeniami, wspólnie dopingować. Trening przybiera formę dobrej zabawy, cierpicie z bólu, ale wspólnie;

  • Wspólne wsparcie. Druga osoba zawsze może Cię skontrolować, zadbać o Twoją technikę, zmotywować do kilku dodatkowych powtórzeń. To ona widzi zazwyczaj Twoje postępy najlepiej. Może Ci doradzić, wspomóc dobrym słowem;
  • Kreatywność. Co dwie głowy to nie jedna. Wspólnie zawsze łatwiej znaleźć odpowiednie rozwiązania, zdecydować się na kolejne etapy i utrudnienia ćwiczeń. Wprowadzenie zmian i świeżości do treningów.

Podsumowując — trenując we dwoje masz większe szanse na realizację swojego planu. Osoby ćwiczące razem szybciej uzyskują upragnione efekty swojej pracy. Trening w parze to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale i  świetna okazja do produktywnego spędzenia czasu wolnego z bliską osobą.

Jak ćwiczą gwiazdy?

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Pompki - trening, który możesz zrobić wszędzie. Wystarczą dwie koszulki "Genetyka". Przeszedł niesamowitą transformację Sposób na płaski brzuch w 28 dni - wystarczą cztery minuty dziennie Trening EMS - czy naprawdę wystarczy ćwiczyć 20 minut raz w tygodniu? "Będzie forma dowalona jak pierogi na wigilię". Wystarczyło, że polski kulturysta opublikował zdjęcie Piosenkarz poszedł na siłownię. Było o krok od dramatu Jak ćwiczyć z gumą oporową - ćwiczenia z gumą oporową Trening Personalny - Uda i Pośladki z Beatą Zdradza przepis na zarysowane mięśnie. "Każdy może osiągnąć fit sylwetkę" Najlepsze dyscypliny sportu dla każdego znaku zodiaku To był piękny pokaz! Zdradziła, co ukształtowało jej ciało "Wiem, jak to jest". Zdradziła, ile kiedyś ważyła