Dietetyczne kulki owsiane
![Fit Lovers](https://i.wpimg.pl/20x20/m.fitness.wp.pl/zdjecieprofilowe-8b3ed1fb2ee7139.jpg)
![](https://i.wpimg.pl/730x0/m.fitness.wp.pl/1dietetyczne-kulki-owsia-1fa19b3.jpg)
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Składniki na ok. 14 sztuk
- płatki owsiane — 100 g,
- otręby owsiane — 25 g,
- 3 łyżeczki ksylitolu,
- rodzynki — 30 g,
- orzechy włoskie — 30 g,
- sezam — 15 g,
- cynamon — 1 łyżeczka,
- kefir — ok. 100 ml.
Przygotowanie
Do miski wsypujemy suche składniki wraz z cynamonem i ksylitolem. Dolewamy kefir i dokładnie mieszamy. Masa musi być zdatna do formowania. Odstawiamy na 15 min. do lodówki. Po tym czasie nabieramy masę na dużą łyżkę i formujemy kulki. Kulki owsiane wykładamy na blaszce wyłożonej papierem — 190 stopni – około 15 min.
1 kulka to: 50 KCAL, W: 7 g, B: 2 g, T: 1 g.
Smacznego !
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Najnowsze
![Pyszne źródła magnezu](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/adobestock-206755030-1-8394b8c77.jpg)
Pyszne źródła magnezu
MATERIAŁ PROMOCYJNY![Rowery – połącz pasję ze zdrowym trybem życia](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/20240627072721-g6409d328-6dd1aa4.jpg)
Ten artykuł ma 2 komentarze
Pokaż wszystkie komentarze