Dietetyczne kulki owsiane
FIT LOVERS
• dawno temu • 2 komentarze
Składniki na ok. 14 sztuk
- płatki owsiane — 100 g,
- otręby owsiane — 25 g,
- 3 łyżeczki ksylitolu,
- rodzynki — 30 g,
- orzechy włoskie — 30 g,
- sezam — 15 g,
- cynamon — 1 łyżeczka,
- kefir — ok. 100 ml.
Przygotowanie
Do miski wsypujemy suche składniki wraz z cynamonem i ksylitolem. Dolewamy kefir i dokładnie mieszamy. Masa musi być zdatna do formowania. Odstawiamy na 15 min. do lodówki. Po tym czasie nabieramy masę na dużą łyżkę i formujemy kulki. Kulki owsiane wykładamy na blaszce wyłożonej papierem — 190 stopni – około 15 min.
1 kulka to: 50 KCAL, W: 7 g, B: 2 g, T: 1 g.
Smacznego !
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Najnowsze
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Fit Lovers
Ten artykuł ma 2 komentarze
Pokaż wszystkie komentarze