Dietetyczna chałwa w 10 minut
![Fit Lovers](https://i.wpimg.pl/20x20/m.fitness.wp.pl/zdjecieprofilowe-8b3ed1fb2ee7139.jpg)
![](https://i.wpimg.pl/730x0/m.fitness.wp.pl/chalwwa-9b0ee0bd366687bce0d5b25a.jpg)
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Składniki:
- 60 g płatków quinoa (albo kaszy quinoa); idealnie się nadaje, bowiem ma naturalnie posmak orzechowo-sezamowy;
- ½ szklanki mleka kokosowego lub innego;
- ½ szkl. wody;
- 1 łyżka ksylitolu, miodu lub innego słodzika;
- 25 g zmielonego sezamu (można samodzielnie zmielić w młynku do kawy).
Przygotowanie:
Zalewamy płatki mlekiem i wodą, dosypujemy ksylitol. Gotujemy na małym ogniu 5 min. pod przykryciem. Po ugotowaniu — ostudzamy. Jak płatki są zimne miksujemy z mielonym sezamem. Przekładamy do miseczki. Można lekko posypać kakao i całymi ziarenkami sezamu.
Smacznego !
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Najnowsze
![Pyszne źródła magnezu](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/adobestock-206755030-1-8394b8c77.jpg)
Pyszne źródła magnezu
MATERIAŁ PROMOCYJNY![Rowery – połącz pasję ze zdrowym trybem życia](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/20240627072721-g6409d328-6dd1aa4.jpg)
Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze