Trening w parze - zalety

Zastanawialiście się kiedyś jakie są zalety ćwiczenia we dwójkę?

  • Większa mobilizacja. Umówiłeś się z kimś na trening, ciężko będzie odmówić i zawieść tę drugą osobę. Macie wspólne cele, jeden pilnuje drugiego. Lepsza mobilizacja— lepsze rezultaty;
  • Radość z trenowania.  Ćwicząc z towarzyszem zazwyczaj masz lepszy humor, można pożartować, wymienić się spostrzeżeniami, wspólnie dopingować. Trening przybiera formę dobrej zabawy, cierpicie z bólu, ale wspólnie;
  • Wspólne wsparcie. Druga osoba zawsze może Cię skontrolować, zadbać o Twoją technikę, zmotywować do kilku dodatkowych powtórzeń. To ona widzi zazwyczaj Twoje postępy najlepiej. Może Ci doradzić, wspomóc dobrym słowem;
  • Kreatywność. Co dwie głowy to nie jedna. Wspólnie zawsze łatwiej znaleźć odpowiednie rozwiązania, zdecydować się na kolejne etapy i utrudnienia ćwiczeń. Wprowadzenie zmian i świeżości do treningów.

Podsumowując- trenując we dwoje masz większe szanse na realizację swojego planu. Osoby ćwiczące razem szybciej uzyskują upragnione efekty swojej pracy. Trening w parze to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale i  świetna okazja do produktywnego spędzenia czasu wolnego z bliską osobą.

Jak ćwiczą gwiazdy?

Zobacz również: Oleje roślinne - sekret zdrowia i urody

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Tak ćwiczą sławne modelki Produkty, dzięki którym wyrzeźbisz mięśnie Najpopularniejsze piosenki do słuchania podczas biegania Prosty sposób na wysmuklenie ud Jumping frog, czyli fitness na trampolinie Chcesz ćwiczyć na dworze? Wyróbuj trening z deskorolką Bosu - piłka dla zaawansowanych Woda kokosowa - naturalny izotonik Najlepsze ćwiczenia na podniesienie biustu Najważniejsze zasady po bieganiu, o których musisz pamiętać Praca biurowa może cię zabić! Jak zapobiegać negatywnym konsekwencjom siedzącego trybu życia? Jogging w tempie slow. Doskonały sposób na zgrabne uda Tempo ma znaczenie! Zalety jogi Nowe buty PUMY do biegania pozwalają przekraczać granice Jakie ćwiczenia wykonywać podczas porannej rozgrzewki? 3 ćwiczenia na mięśnie pośladków Jakie mięśnie ćwiczysz wykonując pompki? Pompki na stepperze AcroYoga - gimnastyka, joga i masaż w jednym Tabata - szybki sposób na pozbycie się cellulitu Taniec i joga w jednym? To możliwe! Ile musisz ćwiczyć, żeby spalić pączki? Światowe sale treningowe opanował fenomen BODYPUMP. W Polsce też zwiększa się rzesza jego zwolenników

Popularne w tym tygodniu:

94-letnia Edna Shepherd uzależniona od ćwiczeń Trening - kiedy zaczyna się spalanie tłuszczu? Duże bicepsy w 3 prostych ruchach! 7 najczęstszych błędów popełnianych na siłowni Trening gibkości - jak poprawić gibkość? Najlepsze ćwiczenia na triceps dla kobiet i mężczyzn Najlepsze piosenki do ćwiczeń według użytkowników Spotify 7-minutowy trening, który naprawdę przynosi rezultaty Ćwiczenia na uda - jak wysmuklić ich wewnętrzną stronę 4 zdania, które pracownicy siłowni chcieliby powiedzieć niektórym klientom Kontrola sylwetki Ćwiczenia weekendowe również obniżają ryzyko zgonu