Dietetyczna chałwa w 10 minut

Składniki:

  • 60 g płatków quinoa (albo kaszy quinoa); idealnie się nadaje, bowiem ma naturalnie posmak orzechowo-sezamowy;
  • ½ szklanki mleka kokosowego lub innego;
  • ½ szkl. wody;
  • 1 łyżka ksylitolu, miodu lub innego słodzika;
  • 25 g zmielonego sezamu (można samodzielnie zmielić w młynku do kawy).

Przygotowanie:

Zalewamy płatki mlekiem i wodą, dosypujemy ksylitol. Gotujemy na małym ogniu 5 min. pod przykryciem. Po ugotowaniu — ostudzamy. Jak płatki są zimne miksujemy z mielonym sezamem. Przekładamy do miseczki. Można lekko posypać kakao i całymi ziarenkami sezamu.

Smacznego !

Zobacz również: Jakie są najzdrowsze rodzaje kawy

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Najlepsze orzechy na utratę wagi Wegańskie ciasteczka Brownie z batatem i rodzynkami 6 przepisów na odchudzające sałatki Mocno wędzony pasztet z kaszą jaglaną, kiszoną kapustą i grzybami Niezdrowe skutki jedzenia zdrowej żywności Pozbądź się toksyn! 5 przepisów na oczyszczające soki Koktajl, który redukuje cholesterol i spala tłuszcz Razem czy osobno? Dowiedz się, jakie produkty powinniśmy jeść razem, a których połączeń lepiej unikać Tych produktów nie jedz przed treningiem Bananowy chleb Smaczne i odchudzające przekąski Oryginalne przepisy na zdrową kolację Niedocenione superfoods, które skutecznie wpomogą utratę wagi Zdrowe zamienniki niezdrowych produktów Nie musisz się obawiać, jedząc te ciasta. Są zdrowe i nie tuczą 41 pysznych przed- i potreningowych przekąsek Tańsze alternatywy dla superproduktów Chrupanie bez wyrzutów sumienia, czyli zdrowe przekąski z całego świata Dlaczego warto jeść nasiona chia? Przepisy na mięsa w wersji lekkiej Pestki moreli gorzkiej – sprzymierzeniec w walce z nowotworami Batat - warzywo idealne dla sportowca 4 sposoby, aby jeść więcej białka każdego dnia

Popularne w tym tygodniu:

Fit ciasto marchewkowe AWOKADO egzotyczny cud zdrowia ! Sok pomidorowy - składniki odżywcze, właściwości odchudzające, właściwości upiększające Śniadanie na przywrócenie równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie, czyli JAGLANKA w roli głównej Śniadanie, dzięki któremu zjesz na obiad 30 proc. mniej Najlepsze orzechy na utratę wagi Gorąca woda – najtańszy lek świata Zdrowe desery Ewy Chodakowskiej bez mleka zwierzęcego i jego pochodnych Rabarbar- czy warto go jeść ? Właściwości maślanki Domowe pralinki Smoothie - sposób na zdrowie?