Dietetyczna chałwa w 10 minut

Składniki:

  • 60 g płatków quinoa (albo kaszy quinoa); idealnie się nadaje, bowiem ma naturalnie posmak orzechowo-sezamowy;
  • ½ szklanki mleka kokosowego lub innego + ½ szkl. wody;
  • 1 łyżka ksylitolu lub innego słodzika;
  • 25 g zmielonego sezamu (można samodzielnie zmielić w młynku do kawy).

Przygotowanie:
Zalewamy płatki mlekiem i wodą, dosypujemy ksylitol. Gotujemy na małym ogniu 5 min. pod przykryciem. Po ugotowaniu — ostudzamy. Jak płatki są zimne miksujemy z mielonym sezamem. Przekładamy do miseczki. Można lekko posypać kakao i całymi ziarenkami sezamu.

Smacznego !

Zobacz również: Wiosenny detoks

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Brownie z batatem i rodzynkami Zdrowe zamienniki niezdrowych produktów Nie musisz się obawiać, jedząc te ciasta. Są zdrowe i nie tuczą 41 pysznych przed- i potreningowych przekąsek Tańsze alternatywy dla superproduktów Pozbądź się toksyn! 5 przepisów na oczyszczające soki Tych produktów nie jedz przed treningiem Chrupanie bez wyrzutów sumienia, czyli zdrowe przekąski z całego świata Niezdrowe skutki jedzenia zdrowej żywności Dlaczego warto jeść nasiona chia? Przepisy na mięsa w wersji lekkiej Pestki moreli gorzkiej – sprzymierzeniec w walce z nowotworami Bananowy chleb Najlepsze orzechy na utratę wagi Batat - warzywo idealne dla sportowca 4 sposoby, aby jeść więcej białka każdego dnia Czy refluks skazuje mnie na bezruch? Mocno wędzony pasztet z kaszą jaglaną, kiszoną kapustą i grzybami Zupa z suszonych pomidorów z fasolą i jarmużem Rola imbiru w naszym codziennym życiu Azjatycki krem z marchewki Jakie właściwości mają ostrygi? Sok z cytryny - właściwości Właściwości pomidorów

Popularne w tym tygodniu:

Dietetyczne brownie z kaszy jaglanej 5 fit śniadań z płatków owsianych Zdrowe dania, które możesz przygotować w 10 minut (a nawet szybciej) Nie musisz się obawiać, jedząc te ciasta. Są zdrowe i nie tuczą 3 pomysły na obiad za 8 złotych z menu Ewy Chodakowskiej 5 propozycji na zdrowe i dietetyczne ciasteczka Z czym do chleba? Trzy przepisy na fit pasty kanapkowe Koktajle Ewy Chodakowskiej poniżej 430 kcal Produkty, od których możesz być uzależniony ze względu na znak zodiaku Zdrowe zamienniki niezdrowych produktów Smoothie, które oczyszcza jelito grube i wysmukla talię Zdrowe kanapki z awokado